第十六课(4):如何克服运动惰性

2017-02-09 19:18:0016:52 2.5万
声音简介

课程导引:

 

我们每次想要锻炼的时候,都会存在身体和心理的惰性,从各个层面阻碍着我们去进行锻炼。

 

本段课程从运动方式,行为规律,潜意识障碍,行为认知四个层面分析了我们如何去克服运动惰性,帮助我们通过运动实现幸福。

用户评论

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Cathyhuang

用五分钟原则克服运动惰性

傲雪_th

每天聆听,受益匪浅啊

云一朵云两朵云三朵

不知道为什么 无论我到一个什么环境我都 无法把自己敞开出来 我只想表达自己可以展开的

云一朵云两朵云三朵

为什么有人会觉得自己不能获得快乐呢?

追风筝的小墨

我们的幸福要从脖子以下的身体开始

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