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睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时
亦若兮
喜马拉雅真奇葩 什么节目都安排广告啊 准备睡觉 被他忽然恐怖的大声吓懵了
重塑心灵心理训练中心 回复 @亦若兮：
哎.....我们也很无奈~你可以尝试把要听的下载下来，然后断网收听，这个问题就可以避免了
森林阳光_rf
睡觉前老是想起曾经是同事的意外死亡。怎办
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重塑心灵心理训练中心
910840136.7万
简介：教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法，教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号：重塑心灵心理训练中心
亦若兮
喜马拉雅真奇葩 什么节目都安排广告啊 准备睡觉 被他忽然恐怖的大声吓懵了
重塑心灵心理训练中心 回复 @亦若兮：
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森林阳光_rf
睡觉前老是想起曾经是同事的意外死亡。怎办