037.《科学健身 完美塑形》

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站桩功的发展可以追溯到两千多年前，《黄帝内经*素问篇》记载“上古有真人，提擎天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，筋肉若一，故能寿蔽天地“的记载。经数千年的发展，...

by：康元一生

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适合健身专业人士

by：王二读书日记

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很多人在运动健身过程中没有正确的方法导致关节、肌腱等的损害，甚至加重原有的慢性病。医大一院骨科教授教您正确的运动方法，既不伤身体又能达到强身健体的效果。

by：中国医大一院

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内容简介：上海体育科学研究所的专家，为您推荐科学的健身理论、权威的健康指南、实用的锻炼方法。用专业为您的健身锻炼加油鼓劲！

by：上海体育

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健身必须要去健身房吗？如果不能出门怎么办？在全民防疫的宅家时刻，是不是很担心长胖呢？拥有12年自重健身经验的大囚老师为我们带来了居家就可以健身减脂的视频课程。我...

by：GetFitter

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按照国家体育总局下发的《关于大力推广居家科学健身方法的通知》和陕西省体育局的工作要求。陕西省体育科学研究所、陕西省体育科学学会，将本专辑通过喜马拉雅平台推广。您...

by：有声西安

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只是为了健身，看到很多好文章，读出来分享，方便复习，练习。每篇必有图片支持了！

by：三宝地带

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by：无锡商奇

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健身，释放生活工作的压力，健身促进更佳的睡眠，重新收回你身体的控制权。

by：伊舟悦

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每周2天，每次5分钟，4周就可以看到显著变化，无需特地换上运动鞋，更不必花钱去健身房。

by：Jing_W_