第一章2 综合训练和OPT模型介绍

2024-03-06 12:19:4915:05 904
所属专辑:NASM CPT
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本节主要介绍了OPT模型,也是NASM的精华。你可以快速的了解到如何系统化的给会员设计训练,同时了解OPT的概念

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