6月8日没有抗拒的觉知

2024-02-29 22:24:0704:12 1308

声音简介

⭕️没有抗拒的觉知

你很清楚空间是什么。这个屋子有它自己的空间，从你的旅馆到我们这里有一段路程，从那座桥到你的家也有一段路程，从河的此岸到彼岸也有一段距离——这些都是空间。

但是你的内在有没有空间？还是它已经塞满了东西？如果你的内在有空间，那空间里一定有寂静——从寂静里会产生别的东西，然后才有能力聆听，有能力在不抗拒的情况下去觉知。因此心中有空间是非常重要的。心如果不塞满东西，就能听见附近的狗吠声、火车经过远处的那座桥所发出的声响，同时也能觉知到眼前那个人话语中的真意。

这样的心是活泼而非僵死的。

⭕️高天天：

让自己的心有一定的空间！

空间！

空间！

如何让自己的心有空间呢？就是你一定要有停下来什么都不做、什么都不想的时候，让自己发呆，纯然地，哪怕只有5分钟，哪怕每天你只有安安静静的5分钟，不想、不做、不听，就赖一会儿。5分钟，从5分钟开始，10分钟，15分钟，要知道持续的力量，是非常非常不可思议的。

如果你可以坚持100天，每一天都给自己一点点空间，给自己的心一个释放压力，释放，释放那些乱七八糟的思维、念头以及情绪的5分钟时间，让你纯然地只在一个当下，无论是太阳，无论是微风，无论是什么都可以，5分钟，只和那个当下的一切在一起。

坚持100天，100天的5分钟，加起来会有500分钟，你会发现，你从性格到为人处事，都会发生不可逆转的变化。