所有强迫症害怕的危险都是虚假空的

强迫症的生活好像到处都充满了危险，不干净、传染疾病、丢东西、做尴尬的事儿或可怕的事儿等等。他们会花大量的时间通过强迫行为和回避行为来预防或者避免这些危险。但实际上这些危险都是假的，都是强迫症朋友自己主观臆造的，都是因为自己的成长经历加上遇到的压力事件而导致的头脑假想的危险。

为什么说这些危险都是虚假空的呢？

首先看看这些危险都是以什么样的语句出现的，这些想法都是以“万一”、“假设”、“如果”这类假设连词开头的，从语义上看这明显是假想出来的，不是事实！

其次，并不是说某些危险在这个世界上不可能发生。比如忘记锁门或者丢了钱包，这样的事情在全世界范围内确实是时有发生的。但强迫症所害怕的危险并不是对小概率事件的合理担心，而是在这次门明明锁好的情况下还是担心这次的门没锁好，这次起身离开明明没有丢东西的时候还是担心在丢了东西。强迫症的担心是针对这一次明明是安全的情况下仍然认为是危险的。所以说强迫症的害怕都是虚假空的。

再次，某些类型强迫症的担心在这个世界上根本就不可能发生，比如看到数字4就会死啊，看见红颜色就会得艾滋病啊，不做某些仪式化的行为就会发生倒霉的事情啊，等等。这些在现实世界中根本就不存在，只是人们在心理世界建立的主观联系而已。而我们用以预防和避免这些危险的强迫行为和回避行为却是真真实实的发生在这个现实世界中，就是说我们在用一个真实的反应去应对一个虚假的联系，这是完全没有必要的。

我们也可以看看周围的人，他们没有像我们这样整天预防不也没有整天遇到你所害怕的危险吗？还有我们自己无数次的检查行为不也都证明了事情本来是安全的吗？所以一定要认清强迫症虚假空的本质，不要活在大脑假想的危险里，而是活在现实中。