10分钟超暴汗的瘦腿动作，20天减掉大象腿，收藏去减肥吧！

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by：多学多用精品课

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主讲人：李霄雪10年国际超模经验，5年健身教龄刘涛、杨子姗、王丽坤等明星的健身私教《天天向上》《美丽俏佳人》《我是大医生》热门综艺嘉宾大多数女人都渴望拥有一双美...

by：时间知道Daily

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专业科学教你瘦腿课程

by：张老师的传统文化

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长期久坐，骨盆不稳定，屁股扁又丑…腿型难看，大腿赘肉多，小腿腿肚粗壮…臀线下塌，显得胯大腿短……适合长期减肥，却越减越肥，丧失减肥信心的朋友。改善臀型、腿型问题...

by：听友92221208

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年纪越大，减肥越难脂肪就像胶水，甩也甩不掉！快来练习10分钟热汗闪瘦！国内一线明星御用私教Sunny轻松甩掉陈年老肉，拥有维密身材能困住一个女人的从来不是年...

by：解忧小课

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不吃主食、不吃早餐、绝食减肥、保鲜膜减肥法是常见的减肥误区。不吃主食，控制碳水化合物的摄入，实际上只是解决吃的欲望，但是对身体的损害是非常大的，因为没有碳水化合...

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小宝养生堂出品：欲获得健康，必先活血化瘀一个女人除了肩负各样的责任之外，更要懂得呵护自己！而本专辑主要带来的是关于女性日常生活当中的一些养生常识，教会女性怎么去...

by：小宝养生堂

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说到减肥，有多少人都半途而废，尤其是那句，连自己体重都控制不了还能控制什么，这句话讲真是扎心啊，不过最让人羡慕的，就属那些明星们的减肥了，有可能前几天你还在，网...

by：清荷学养生

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其实减肥没有那么难、那么累，只要你打开正确的饮食和运动方式。那么强烈推荐这个风靡全球的懒人速瘦法“轻断食、轻健身”。颠覆式瘦身饮食法和运动方式掀起风暴式的瘦身革...

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一共30分钟左右，大家利用一些吃饭、洗漱、走路的零碎时间，不用2天就能听完一遍。在剩下的这两三个月的时间里，希望大家能充分利用碎片化的时间去记忆这些知识点，可以...

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