好好睡觉，是治愈生活的良药

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by：朗读者阿慧

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您好听友，这里是"好好睡觉Bar"，我们的一生中至少有1/4的时间都在睡觉。在快节奏的当下，高质量的睡眠，对你我来说应该是最幸福的奢侈品吧！来吧，让我带你走入“...

by：亿尔

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这里有关于对睡眠的探索过程和成果，有爱自己早睡团创办人妙妙老师3年来带领千余人实践的故事，有结合易效能时间管理践行的感悟和创造。可能，也会有你的声音。欢迎所有对...

by：陈妙华_妙妙

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今晚只愿你梦里出现长颈鹿以后的梦以后再做吧今晚只愿你梦里出现小飞象以后的梦以后再说吧

by：林的边缘

3万

听我叨叨，你睡觉觉。我不叨叨，你也睡觉。我若叨叨，你睡更好。你睡更好，我就更好。晚安~

by：鹤心照汉青

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失眠真的能好吗？曾经我失眠半夜到崩溃的时候，头疼炸裂，痛不欲生的时候、纠结吃哪种安眠药的时候、眼泪顺着眼角流下来的时候。我也在问这个问题，失眠真的能好吗？一路走...

by：A睡眠健康王老师

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此刻你的城市不一定是雨天但助眠雷雨声能为你雨下一整晚一听就平静了，一听就困了缓解焦虑，帮助数百万听友入眠～你知道吗？可以用音量键调整雨声大小呦～随便选一首就...

by：喵九多人有声剧

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很多人认为：每天睡足八个小时就行了；晚上熬夜白天补一觉就行了；失眠睡不着，吃点药就行了……其实这些都是对睡眠认识的误区，长期失眠、睡不着、睡不好、睡不够，不仅会...

by：李老师服务中心

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生活：一半烟火，一半清欢。人生：一半清醒，一半释然。愿你内心山河壮阔，始终相信人间值得。平凡的生活蕴藏着宝藏，哪怕你在为工作奔波，或者身陷疾病的折磨，也请珍惜现...

by：祝常乐

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我们在平时的生活和工作中，常常会感觉到很累，因此需要很好的睡眠才能够帮我们缓解身体的疲劳，但是，有些人往往睡眠不好，晚上睡不好白天没精神，对我们的生活的工作造成...

by：皮博士