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游泳的鱼_11
今天的镜子练习:深深的呼吸……说,我释放所有的恐惧,我释放所有的焦虑,我很平静,摆脱压力是我与生俱来的权利。 深呼吸几分钟,说,我是有能力的人,我可以处理出现在我面前的任何事,我不勉强自己,我愿意接受各种可能性。 我很平静,我有足够的时间,我轻松且毫不费力的随着生命流动。
洋洋_pvd
感谢周书羽老师的分享,三生有幸,感恩遇见您
彩虹姐姐说
压力在我看来就是对自己的高标准,从而又引发动力或是情绪暴躁,现在想想对压力说“是”,接受压力 接纳压力,一切顺势而为,未尝不是最好的缓解方式,一切都在于自己对它的态度
1815160kcie
不错的书
1381030ewsk
一直让自己随心在舒适区逍遥,行动改变情感,是的,这个是慢慢自觉行动的
今天的肯定句:我能轻松应对外界的一切变化,我善待我自己。
001
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压力在我看来就是对自己的高标准,从而又引发动力或是情绪暴躁,现在想想对压力说“是”,接受压力 接纳压力,一切顺势而为,未尝不是最好的缓解方式,一切都在于自己对它的态度
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