为什么眼科专家一直强调孩子需要两小时以上户外活动

2020-06-25 19:53:4902:51 290

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问候最有爱心，最有能量，最有智慧，最懂感恩的朋友们，大家现在好！我是护眼使者，真实姓名：姚军峰，今天来聊一聊为什么眼科专家一直强调孩子需要两小时以上户外活动？

共同呵护好孩子的眼睛

让他们拥有一个光明的未来

------习近平

每个孩子都是含苞待放的花朵，

都寄托着父母的期望与未来，

每个父母都不希望孩子有一点瑕疵。

但是，现如今，

近视问题俨然成了困扰家长的大难题！

求医问药，竭尽所能，

得到的最有效的“良方”竟是户外活动。

在孩子的成长期内，

每天1-2小时的户外活动非常必要，

这将大大预防孩子近视。

为何户外活动能预防近视呢？

主要有三点原因——

01
维生素D：

晒太阳可以促使人体分泌更多的维生素D。维生素D可以增加人体钙的吸收。

钙是人体不可缺少的元素，仅对眼睛而言，缺钙则易使眼球壁的弹性和表面张力减弱，在近距离用眼或在低头状态下，易使眼轴拉长而发生和发展近视。

02
多巴胺：

晒太阳促使人体分泌更多的多巴胺。多巴胺可有效的抑制眼球的增长，从而可以抑制近视的发生和发展。专家实验表明，只有户外活动达到两小时以上，才能有效促进体内多巴胺分泌。

03
自然阳光：

户外活动时阳光为全光谱光源、视线景深较深且清楚、运动时交感神经较活络。阳光可使孩子瞳孔收缩，加大眼睛的聚焦能力，同时阳光太强的时候，人们一般不会太多地近距离用眼，而是更多地眺望远方和活动，使眼球得到放松，有利于近视防治。

因此，只要是在户外，哪怕只是静坐，也会比“宅着”对眼睛更有好处。户外活动对防控近视的作用早已在国际得到了科学认证，也取得了具体的科学实验数据。同时，户外活动还能强身健体、活跃机体、开阔心胸。因此，请不要犹豫！行动起来！让祖国的花朵们，多多享受户外的阳光吧！