重新认识你经常使用的某件物品。
回想你第一次遇见它、得到它的情形。
你有多频繁地使用它？
你每一次使用它的感受是什么样的？
它对你来说有哪些纪念意义吗？
是某个朋友送的，还是它为你带来了哪些不同的故事？
将这样物品放在你的面前，仔细地观详它，用手触摸它，用心感受它，感谢它对你的陪伴。
在你每一次使用它的时候，都请记得这种感觉。
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