原则一:只有你了解自己的身心需求。原则二:你可以利用想法及感受来了解自己,而不是惩罚自己。原则三:没有不好的食物。原则四:计算热量是重要的。原则五:你的内在及外在智慧可以相互合作。原则六:仰赖意志力及罪恶感会导致不满及挣扎。原则七:你总会与食物产生某种关系。原则八:每一口都能够发现喜悦。原则九:你的生命不限于饮食习惯。
悠悠心UU缓缓行
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