你吃太多铁了吗?铁不能乱补

2022-09-04 23:38:1709:49 21
声音简介
最好的铁质来源是全谷类、豆类、坚果类、种子、干果及绿叶菜

避免在用餐时喝茶�因为茶会抑制贴的吸收

摄取富含维生素C的食物,可以提高铁质的吸收

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