十公斤是一个目标，而正确饮食是一种体系，四个小时跑完马拉松式的目标，而科学锻炼是一种体系，60秒入睡是个目标。而优质恢复是一种体系体系，什么是体系，体系是你定期要做，并且长远看来可以增加幸福概率的事情，精力管理要建立的就是这样一种日常体系，他看上去简单朴素，却可以让我们在不确定性中抓住确定，轻松胜任工作和生活。有余力享受休闲，从容应对身体突发状况，反脆弱，活出自己想要的人生。互相学习交流V：782738503
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畬乡声活
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