再谈左手管左半身邓老师音频

再谈左手管左半身        
邓一琳
最近一期的会员课，康老师又一次谈到左手管左半身的问题。前边的课还谈到过，要让身体动起来，要把拳打到身上，以身带手，不要只是打到手上。
有些学员就产生了迷惑：我到底应该怎么打？到底是手带身，还是身带手？
我来梳理一下，供不同阶段的学友参考。
一. 熟悉动作线路的阶段
这是最初始阶段。刚开始学拳，六式基本功、八式动功的动作线路，能搞准确了；然后，能按照理法要求，尽量做对动作。开始学习几个拳式动作了。线路基本模仿下来，能比葫芦画瓢做下来了。
这是初始阶段的一年级。
二. 手领大臂，即整条手臂的阶段
在线路已经基本正确的情况下，开始用意识，让手领起大臂。这样做的目的，是为了放松大臂及肘，使得肘不架，大臂和肩头放松不用力。这是初始阶段的二年级。
以大臂根节领动整条手臂的阶段
在大臂与肩头已经可以放松的情况下，这时要学习用意识，来领动整条手臂了。整条手臂可以松软的起落，而毫不用力，这是初级阶段的三年级。
四. 虚灵顶劲，松腰落胯的阶段
在手臂已经完全放松的、柔软的状态下，这时要进入第四年级了。四年级要分上下学期。四年级的上期，注意虚领顶劲，让脊柱能直立起来，让上身不要砸在下肢上。这时的要点是头顶的神意，虚虚上领，也叫顶精领起。我们此时还谈不上顶精，用意识即可。
四年级下期，要把腰分成上下两层磨盘腰。上层腰要被顶劲领起、向上，下层腰，通过气沉丹田，而做到松腰落胯，让上身的体重不砸到膝盖上，这样上下身，就形成了上下两夺之势。
五. 以手带身的阶段
这时已进入了五年级，这里要用到左手管左半身了。
如拳论上所讲，打拳以鼻为界，左手管左半身，右手管右半身，各足随各手动。
这里讲的仍然是动作层面，但不是讲的具体哪个动作，而是太极拳运动中在这一阶段的整体原则。
这个原则不是说，左手不要超越身体左侧、而进入到身体右侧，并非要以鼻子为边界，各管半边，不得越界。这是谬之千里的误解。
正确的做法是，把手臂与脊柱连起来，从而手臂能牵动脊背，让身上这一大块儿，即包裹着五脏六腑的这一大块儿，能被牵动。
我在2018年，曾经写过一文，从左手管左半身谈起，现摘录一段如下：
把手臂与脊柱连起来，用身体来打拳。
过去我们打拳，一般关注的是手，继而知道了要用大臂来打拳，而现在要开始练习用身体来打拳了。这是一个渐进的过程。用身体来打拳，指的是让身体动起来。所谓身体，指的是除了四肢之外的中间胸腹背腰胯这一块。康老师说，真正用身体来打拳了，才算真正进入太极的大门；你的五脏六腑才会动起来，也才算真正走进养生的殿堂。打拳原是备身法。四肢动的再好，如果身体，即躯干不会动的话，调动不起来五脏六腑，而身体的健康与否，主要是看内臟，看内臟之间气血的流通状况。前一阵子看过一个视频，是在指导习拳者进行第一步的准备工作，让内臟能随着脊柱进行被动的运动（因为内臟属于不动肌），从而促进血液的流动更加顺畅。我们知道，习拳是为了后天返先天，调动激活我们的先天内能量系统，慢慢内气，也即内劲儿会产生，变大，并被我们感知。这时，我们才可以说，我的太极入门了。怎么做？左手管左半身，右手管右半身。讲的是用意念让你手的长度伸展到脊柱那里。两条手臂从脊柱分开，各管身体半边。这样打，才会把身体动起来，而不再是死板一块。康老师总是一边做动作，一边让我们摸他的后背、甚至腰胯，让我们感觉他身上的动态。唯有身体会动了，里面的五脏六腑才会跟着动，气血的流动才会更加活起来，真正强大的养生效果才会体现出来。
六.以身带手的阶段
手带身动，身上能动起来了，这时养生的效果已经显而易见了，这时，要进入六年级的上期阶段。
这个阶段，要让身上主动，而带动四肢，这时才是真正的用身体打拳了。任何动作，身上不动，四肢就不动，或者说，四肢的任何动作源头都先在身上体现。身和体是一体的，是贯穿的，手一动，四肢就在动，四肢只要在动，身上就一定还没动完。或者说，只要腰身还在动，四肢就一定还没到位，还没到定式。
接下来该进入六年级下期了。这时要让浑身能串在一起，身体有漂浮的感觉，尤其是上肢，体内一动，两条手臂，就随意而飘了起来，已经完全克服了地心引力产生的重力现象。也没有了惯性的力量。整个人是飘飘呼呼的。
整个小学阶段，都要以自然柔和为主，至此，小学毕业了。
可以上初中了。那为什么康老师又在群里发了一页？
请看：“论体则身领手，论耍手，则以手领身。”
这里讲的，已经完全不是我们现在要关注的问题了。其中“体”指的是，在我们日常的习练中，一定是身领手，或者说腰带手，或者说，腰脊带手动。
而耍手，则指的是在推手当中，与对方一接触，肯定是手先搭上，这时手上的那一点点接触到的力，已经与我的手上的力串上了、连上了。
就像康老师所言，就这一点力，我脚底下都已经感觉到了，就已经完全在我的操控之中了。就看你的力要往哪儿走了。这时就只剩下牵一发而动全身了，瞬间就可以让对方栽倒进来，或者是飞出去。
总而言之，体，指本体；用，指用法、作用。这两个要分清楚。
我们现在是在练体，而且只能一步一步的练。身体还没练出来，谈何用之有？
小学阶段至今，作一简介。养生可以了。
结语
初中阶段主要解决下肢问题了；高中阶段，要像康老师那样，身体的动 ，全是由意催出来的，即所谓意催形。那时并非谁领动谁了。那是更高层次的东西了。
以上是个人体会，仅供参考。