引导式内观练习—想象海滩

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收录往日常用冥想引导、导引音频，自己转录的练习

by：涵养智惠

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请关注微信公众号：ACT心坊

by：ACT心坊

22.8万

今天是525（我爱我）心理健康节，从今天开始，我每周一至周五的早晨和大家分享5-10分钟的音频，邀请你们和我一起修习正念，我有时会挑选一些优秀的作品读给大家，有...

by：未名湖的海马

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不惧失眠我有引导入睡好故事

by：爱的奇迹口袋

6.4万

by：乐谷空山的冥想实验室

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这里的练习引导语是我发给私教会员的家庭练习作业，在此也分享给大家。由于不同于私教课程，没有相应的演示和指导，也许有些动作只听语音并不知道怎么做，可以留言给我，我...

by：晌半

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由开发了《精力充沛的秘密》课程的阿甘老师带领大家0基础正念入门，阿甘老师作为从精力不足到精力充沛的实战，为大家派带来自身的平静、内观、正念与专注。课程包括帮助大...

by：易知课堂

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冥想是为了帮助你，释放焦虑，让自己回到当下，活在焦虑中并无法帮助我们真正的处理问题，但却会让我们身心更加的痛苦...但只要通过冥想练习这段冥想引导，就能不断的锻...

by：神奇之道

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一本陪伴你度过人生至暗时分的书籍译文优雅纯净，如同涓涓细流伴你体验情感的流淌我会在本专辑中录制书中精妙的练习引导希望通过声音带给您静谧与安定暮言与本书译者邓竹箐...

by：暮言945

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日更5集，不定期爆更！订阅可以收到更新提醒哦~【内容简介】本书从初识引导技术到能力技巧精粹，再到研讨会实战案例，为引导师和管理者如何使用深层次的干预...

by：人民邮电_电子书