九、瑜伽练习四 和太阳一起施予 （一）

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by：honey莉

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瑜伽是实践的科学，请以体验的方式练习瑜伽，无须考验或者挑战自己

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这个音频将引导你练习瑜伽课上的最后一个动作——摊尸式。在这个放松的冥想中，享受瑜伽体式带来的「果实」。【练习提示】*最好是躺着练习，注意不要着凉*适合...

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太极拳的运动轨迹是环形，而瑜伽体式是线性。太极与瑜伽的结合如同圆与切线的结合，是环形路线和伸展的融合。环形路线使能量先沉后升，线性路线让能量无限扩充，让身体内的...

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瑜伽自我练习口令

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