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睡不好,学观息。观息5分钟=熟睡1小时。公众账号:重塑心灵心理训练中心
新浪博主:心理师李宏夫
重塑心灵心理训练中心
安Yee
😍
重塑心灵心理训练中心 回复 @安Yee:
安Yee 回复 @重塑心灵心理训练中心:
嗯
好!
听友206884350
晚安
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友206884350:
一条小鲤鱼520
重塑心灵心理训练中心 回复 @一条小鲤鱼520:
听友453430884
原来失眠了,听了这个一下就好了。
有声兰花草
我时常在想,老天对我该有多深的眷恋,让我患上抑郁,从此我的生命绚丽多彩,又有如此美妙的神曲作伴,三生有幸!俗话说,塞翁失马,焉知祸福!感恩!!!💕
重塑心灵心理训练中心 回复 @有声兰花草:
913240136.9万
简介:教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
可以做一个椅子上,尽可能后背不要倚靠 查看
su06123456789 查看
感恩 查看
祝福的是一切都好、一切顺利! 查看
不一样。观息法的核心是觉知和平等心 查看
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安Yee
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晚安
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一条小鲤鱼520
晚安
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听友453430884
原来失眠了,听了这个一下就好了。
有声兰花草
我时常在想,老天对我该有多深的眷恋,让我患上抑郁,从此我的生命绚丽多彩,又有如此美妙的神曲作伴,三生有幸!俗话说,塞翁失马,焉知祸福!感恩!!!💕
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