冥想课程 内在奇迹 #4 了解你的潜意识 放下限制性信念

今天的课堂是很有价值的，因为我们的要去看到和理解潜意识的重要性，还有自己内在的冲突，愿今天的内容带领你去从自我限制中得到一点解脱。

相信大家都意识到了大脑以及小我造成的问题，而今天我们会更深一点，进入到信念系统与潜意识当中。因为我们可以在表面思维做很多的工作，尽可能的拥有积极的想法，但是没有渗透到全身的体验里，没有改变我们的潜意识。

而今天你需要记住的一大重点就是：

我们都是被潜意识所引导和控制的，荣格很著名的一句话就是：”你的潜意识正在操控着你的人生，而你称其为命运。“

潜意识里孕育了我们最大的潜能，正因如此，当我们无法觉知它的时候，它就成为了我们的最大敌人。我们最根本的信念系统，开始世界观，大多是在7岁以前形成的，儿时的我们像是白纸，还没有成形或是被定义，同时我们也像是海绵，会吸收周围的人的能量、并模仿他们，从而塑造了自己。

在在心灵成长的道路上，潜意识里的障碍，是必须面对的。最常见的消极信念就是：我又不是他们，我不可能成功…成功、优秀、美、富裕。或是，“所谓的完美的爱情是不可能的！”或是，“不论我怎么努力我也不够好！”“我是俗人，不可能体验开悟的！”

去改变这样的念头，首先你需要看到它们，其次你要问自己：
这是真的吗？摸着你的胸口问自己，这是一个大家会同意的客观事实吗？

或者它只是我大脑塑造的一个故事、一个信念呢？

比如你大脑老是说：“我还不够好！我一无是处！”

那你就要问自己了。这是真的吗？我真的而不够好吗？为什么这样说呢？什么叫做够好呢？这是一个大家很多人都会认同的事实吗？我真的没有任何好的我喜欢的地方吗？

这当然是一份练习，而我基本上肯定带给我们最大痛苦的是消极信念，而不是真相，即使它感觉非常的真实！

我相信很多人都会想问我，那怎么改变我的潜意识信念呢？

这是一个会在完整的课程里深入探索，其实也并没有一个完美的公式适合所有人，会有不同的方法，有时我们需要追溯该信念的来源，然后去根源瓦解它；有时我们也可以根本不再追究，在当下就切断纽带去重生。这两种框架各有各的优势，

而为什么冥想是改变潜意识的最佳方法呢？因为如果大脑不安静下来的话，你根本就无法进入更深的地方，因为这个时候你的大脑脑电波会进入无比放松的theta波，整个意识都会进入十分放松的状态，这是超越大脑与思维的最佳方法。

深呼吸：

今天我请求我的大脑与小我安静下来
今天我选择深深的进入到我心里
今天我选择改写我的信念系统
随着呼气 我放下潜意识中一切不再服务于我的信念

今日的反思：

是什么信念一直限制着我？
关于这个信念，大脑给出的故事什么？
如果没有这个消极信念我会是什么样的？

爱你的钰昕。