正念冥想引导 | 无论你每天在做什么,交互不可避免。交互,不仅是指人与人之间的对话、沟通,当我们在刷新闻,看综艺,玩游戏,也是在和制作和分享这些内容的人在交互。
交互可能会唤起想法,每个人需要接受这种状态。
在交互之后,可以冥想片刻,让大脑平静一下。平静,来自对交互的觉察,而非拒绝交互。
这段冥想引导,适合每个人,也适合在工作中,交互量特别大的人,比如客服人员、销售人员、教师、医生、记者、律师、工作内容涉及大量沟通的人。
这里不贴字幕稿了,因为这个视频,就是希望陪伴大家,一起去「做冥想」,无论在一个什么样的时空里。
我们可能总是舍不得时间,总有各种事要做,但最紧迫的事,就是呵护好自己的心。还有什么比这个更重要?!即便你“急着”去工作、挣钱,也需要一颗清晰的头脑。
冥想,是最值得的时间投资。
——
想继续了解 正念冥想 / 禅 的朋友,可以关注曼谛悟思出品的精品专栏「正念冥想9周课程——神经元视角解禅」,清晰,通透,直击内心本质,喜马专栏链接——
https://www.ximalaya.com/gerenchengzhang/39082845/
用户评论