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腹式呼吸训练和盒式呼吸
听友400281279
太及时了 活了几十年 不会正确呼吸 这下得救了
花儿芬飞
支持感恩
朔月oo
干饭之巅
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by:听友66256663
腹式呼吸法,是瑜伽、正念冥想、佛教、道教修禅的最重要呼吸技法,按摩肺部,增强免疫力,舒缓情绪,通过每天5分钟的引导练习,特别是睡前练习,除了能够帮助睡眠,还可以...
by:巴打
成年人的世界,每天都有着各种各样的压力——职场压力,经济压力,子女教育的压力,社交压力,情感压力等等。长此以往,这些压力会对我们的身心健康带来负面的影响,最主要...
by:爱修园口吃矫正法
气息的深长和字间黏连、换气自然、偷气快速无声……
by:福往君来
by:5b02hverxvmgdx1srhwr
专注,是定力的开始也是智慧的开始,尽管三摩地离我们很遥远,但是我们在专注的这条路上走着,一路让我们减压,获得休息的能力。所以我们的方向是三摩地,只要你往这个方向...
by:杏子yoga
呼吸是获取生命能量的第一法宝,任何时候如果你想要内在的转变,它便是你当下立刻见效的工具。学会呼吸,一起享受内在的转变!所有音频为原创作品,欢迎转发分享呼吸的魅力...
by:RustyDavisYoga
1、什么叫呼吸——生命是个节奏《皇帝内径.灵枢》天年:“呼吸微徐,气以度行。”这就是说到了吐纳,健康的人不需要抬肩地大口吸气、呼气,呼吸微徐的时候,你吸进去的清...
by:古脉仙姬
你真的会呼吸吗?
by:夏洛特昔珂CK
康元一生
299133.2万
简介:康元一生养生社群,专注物理康复训练研究!注重打造一个共享,透明,系统的养生社群!
听友400281279
太及时了 活了几十年 不会正确呼吸 这下得救了
花儿芬飞
支持感恩
朔月oo
干饭之巅