今天我们邀请到了能量管理教练、健身动力学的创始人朱光老师，分享如何通过【吃、睡、练】健健康康瘦下来~
朱光老师是谁？
他曾是百万年薪的企业高管，一转身开始独立创业；
常年身为乙方，他的16年职业生涯中，却几乎没有加过班
因为自己的精力不旺盛，他开始研究能量管理，提升自身精力，并用这套方法帮助了很多人；
他从菜鸟开始研究减肥，仅一年就成为了全国最大健身学院的特聘健身心理学培训专家。
今晚他将从全新的角度，带你一起来看减肥这件事。
变瘦路上的心理卡点，你知道是什么吗？
吃睡练三件事，要怎么配合，才能让你不反弹的瘦下来呢？
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扶瑶君
减肥这件事，状态不一样，运动饮食效果不一样。