每日端坐,假想自己置身于温水之中,水没于顶,如入沐浴。 初则水亦荡漾而心亦动摇,水来人往 水往人去,如太极之不丟不顶,顺其水势而化。 渐次水势稍缓而心亦稍静,再次水势愈静而心亦平静,如此这般,烦躁趋于平静,呼吸趋于平和,心亦入于大定。 所谓调心之法,譬如治水,宜顺势疏导 不宜强行调伏。 此法适用于:高血压 心脏病 气血不调 焦虑症 失眠 神经衰弱 肿瘤等重症病人康复。 ——处州大衍书院
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