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生活中总有解决不完的问题让你焦头烂额。然而外在的问题只是表象，成年人的崩溃，往往从内心开始。
研究表明，长期处于心理亚健康状态，不仅会影响你的情绪，还会干扰你的思维，破坏你的人际沟通。久而久之，你会被各种琐事压的喘不过气，幸福感越来越低。
心理咨询是一项让人发生积极改变的技能，也是维持内心健康的保护罩。大部分的内心困扰，都能通过从中找到答案。它不是心理咨询师的专属技能，只要掌握一些实用的技巧，你也可以定期给自己的心灵做一次放松按摩，建立积极健康的心理状态，告别焦虑、抑郁、失眠等负面情绪。
喜马拉雅特邀著名心理咨询师岳晓东，将自己30年来的咨询与教学经验，浓缩成30堂心理课。岳博士通过一个个真实的案例，为你讲授一学就会的实用心理技能。熟练掌握后，你不仅可以自主调节情绪，纠正不良的思维惯性，还能收获良好人际关系，从而应对生活中的各种挑战，成为更好的自己。
MrBlue_b6
跟你学了心理咨询可能有关系，但只有一丝关系。主要还是你运气好。
上善若水gxm
我看过你写的《登天的感觉》非常喜欢
可可Coco2011
登天的感觉写的太好了，作为新手治疗师学习到很多干货。助人者自助，接纳自己，帮助他人，爱上心理咨询师这个行业，从公益做起！感谢岳老师，致敬🫡
听友476261443
好像全世界都知道我高考失利，真的心里特别难过
听友476261443
哎，高考失利，这两天心情低落，哎