方法:如何保持长期持续的努力

2020-09-28 14:01:4404:39 1万
声音简介

大家听说过「二十英里法则」没?它由心理学家吉姆·柯林斯提出。我们来看看它具体讲的是什么。

美国西海岸圣地亚哥距离某地三千公里,这段路程上徒步的旅客分三种:

第一种旅客,只会在路况佳、天气好的时候全速前进,条件恶劣时,便停在帐篷里抱怨。

第二种旅客,不太受外界环境的影响,刚开始,他们精力充沛、壮志满怀,每天能走四五十公里。但随着时间的推移,这些旅客的身心逐渐疲惫,越走越慢。

第三种旅客,无论路况和天气如何,也无论自身的心情或身体条件如何,每天走二十公里,不多不少。

能够以最快的速度,以及最良好的状态抵达终点的,是哪一种旅客?

是第三种。



用户评论

表情0/300

曾经的我笑过

我……我是第二种,现在到后期了😳

听友252267694

又是被阿莫声音治愈的一天

努力__max

阿莫哥哥伴我入眠~

小鱼贝贝

喜欢阿莫

念初in

打卡,晚安

猜你喜欢
如何保持充沛的活力

失眠时不要勉强自己入睡,不妨先起来做其他事情!

by:文静之声

保持苗条身材的饮食方法

不少现代人在饮食上总是习惯随心所欲,以致于养成了不少错误的饮食习惯,甚至吃出了“啤酒肚”、“水桶腰”等。想要拥有苗条身材,第一步需要做的便是改正不良饮食习惯。本...

by:清荷老师教养生

一起学保持愉悦心态的方法

人生充满烦恼,但如果能以烦恼为契机去勘悟世间万物的本质,从烦恼入手去实现止息烦恼的最终目的,那么这样一个充满烦恼的人生就是我们解脱的最好机缘。我们寻找这个世界,...

by:崔大鹏的自律空间

保持好奇

“保持好奇”是迷茫期的自己在寻找人生方向的道路上衍生出的一档个人成长型播客。每期会针对不同的话题进行讨论,这个过程或许会有争论,或许会有分歧,但是没关系,因...

by:轰蜜柚子茶

保持阅读

保持阅读,保持独立思考,普通人也该有表达的权利,不深刻的思想也该被世界听见。

by:5月的小满

保持通话

『保持通话』是一档深耕于保险,却不局限于保险,而是“从保险的视角去观察世界,思考人生,寻找生活密码”的中文播客节目。保险源自于生活中的不确定性,本质是对人生风险...

by:关哥Emma

迷恋 如何保持持久吸引力

迷恋是一种强大的吸引力。迷恋的程度比它的近义词“关注”和“兴趣”要强烈得多,关注是自律的、理性的、自愿的,而迷恋是强烈的、迫切的、不文明的。在迷恋状态,我们不按...

by:子纯能量美学生活

保持正念

活着当下,时刻提醒自己保持正念

by:燕子的留声馆

理解你的情绪:保持好心情的方法

情绪有时比疾病更可怕。当一个人被自己的情绪左右时,即便他确信自己没有病,也会让自己无法享受当下美好的生活。我们该如何面对负面的情绪?如何摆脱无聊?如果抑郁了...

by:闻叁

理解你的情绪:保持好心情的方法

作者阿兰译者李磊(献给某女主播~)

by:晓窗观棋