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睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。
重塑心灵心理训练中心
您在静坐中出现的状况，是很多自我练习中，都可能遇到的问题，您不用担心！ 这种状况为什么出现，以及如何应对，在你李宏夫老师《战胜强迫症》一书中有详细介绍
指南针z
观息法的时候为什么老是头上出汗，腿发麻？
重塑心灵心理训练中心 回复 @指南针z：
喝嗷豪
请问 加上什么呢？听不清楚
重塑心灵心理训练中心 回复 @喝嗷豪：
亦是如此。亦止法的要义和练习方式可以仔细听一下本专辑的相关节目，或者添加微信su04123456789详细咨询。
听友186282044
普通话都不标准
绝对灬丿无奈 回复 @听友186282044：
不会啊！
910040136.7万
简介：教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法，教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号：重塑心灵心理训练中心
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生活也是一种修行！ 精进中觉知，觉知中精... 查看
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您在静坐中出现的状况，是很多自我练习中，都可能遇到的问题，您不用担心！ 这种状况为什么出现，以及如何应对，在你李宏夫老师《战胜强迫症》一书中有详细介绍
指南针z
观息法的时候为什么老是头上出汗，腿发麻？
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您在静坐中出现的状况，是很多自我练习中，都可能遇到的问题，您不用担心！ 这种状况为什么出现，以及如何应对，在你李宏夫老师《战胜强迫症》一书中有详细介绍
喝嗷豪
请问 加上什么呢？听不清楚
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亦是如此。亦止法的要义和练习方式可以仔细听一下本专辑的相关节目，或者添加微信su04123456789详细咨询。
听友186282044
普通话都不标准
绝对灬丿无奈 回复 @听友186282044：
不会啊！