36.“积极行动、快速行动”的行动指南

2020-10-06 12:27:4601:13 130
声音简介
①缓解过度的心理压力;
②摆脱消极情绪;
③确保身边存在支持、管控自己的人;
④通过电子设备等身边的工具创造远离拖延行为的理想环境;
⑤树立“积极行动=出色”的价值观;
⑥慎重分辨真正需要“积极行动、快速行动”的事物;
⑦不给自己乱贴标签;
⑧“忘记错误成功体验”或“改写正确成功体验”;
⑨摆脱多重任务,贯彻单项任务处理习惯;
⑩在打扫、整理中运用“阶段性小目标法”,进行多巴胺控制。

用户评论

表情0/300
喵,没有找到相关结果~
暂时没有评论,下载喜马拉雅与主播互动
猜你喜欢
积极行动实现梦想

这本书将鼓励、激发你,增强你的意志力,给予你成功的驱动力,使你成为最好的自己,这本书的观点将帮助你实现梦想。

by:书盛林艳

行动积极心理学

积极心理学的行动指南。

by:纳斯达克纳

积极行动,让我更聪明

这套丛书是送给每个家庭的一份亲子阅读的礼物。随着全民阅读的展开,不管是学校还是家长都希望孩子养成良好的阅读习惯,好读书,但还得读好书,读适合的书。在考虑给孩子们...

by:从木楊声_MIYO

积极行动,实现梦想

你的梦想是什么?如果你把一生奉献于一个梦想,追逐一个梦想,你会把人生塑为你的杰作。你会拥有丰盛的生活并成为其他人的灵感。

by:袁晓锋读书会

36.大钱细思

自己读得第三十六本书,请大家多多支持

by:平凡是真6666

36. 玛蒂娜的圣诞夜

从1954年第一册《玛蒂娜在农场》于比利时出版,玛蒂娜这个自信、乐观、优雅、独立的女孩已经陪伴了全世界数不清的小读者69个年头,并广受大家喜爱。她的故事被...

by:北京阳光博客

简快身心积极疗法

国际NLP大师李中莹公认经典代表作,二十年间不断收纳完善,融合NLP、家庭系统排列、情绪管理技巧等心理学技巧,创立一个科学、完整、实用的心理辅助工具箱!爱情婚姻...

by:阳光悦信

简快身心积极疗法

简快身心积极疗法的中心理念是:问题是被制造出来并坚持下去的,所以问题是能够解决的!所以我们都已具备使自己成功快乐的资源!

by:爱读书的娟子

LXG | 36.战争时期日本精神史

自1931年“九一八事变”到1945年二战结束,日本以“国体”之名,让包含殖民地在内的全日本帝国笼罩在强烈的国家意识形态支配下,对战争、天皇、国家极端狂热,进而...

by:听雨轩_2020