中医论治 战胜失眠
战国名医文挚对齐威王说:“我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才能生长,睡眠帮助脾胃消化食物。所以睡眠是养生的第一大补,人一个晚上不睡觉,其损失一百天也难以恢复。”清代医家李渔曾指出:“养生之诀,当以睡眠居先。睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能坚骨强筋。”
人要顺应自然规律跟太阳走,天醒我醒,天睡我睡。养成早睡早起的生活习惯。因为,药补不如食补,食补不如觉补,从中医科学养生观念,正确认识睡眠、失眠 +VX: 159 8715 5437 欢迎交流
中医论治 战胜失眠
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