欢迎大家收听解决心理问题的30个有效方法系列，若有心理问题，别说掌握30个方法了，掌握一两个就能走出心理问题了，祝福大家！如果有任何心理方面的困惑都可以联系我，18353350732，所有听众朋友咨询都可以享受最高优惠。
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声音主播
简介：国际高级心理咨询师／国家二级心理咨询师／预约咨询请关注：美丽花园心理咨询／全职心理咨询师 心理行业工作：10年+ 累计咨询案例超过5000小时，擅长婚姻情感咨询，孩子问题咨询，个人成长，神经症及各类心理问题 专业心理咨询、婚姻咨询、育子咨询，主播张霞系资深职业心理咨询师、高级婚姻情感咨询师，美丽花园心理咨询创办人，擅长婚姻咨询、亲子教育、各类神经症等心理问题咨询，咨询收费，听众咨询可以享受最高优惠。较远的咨客有泰国、新加坡、韩国、美国、俄罗斯、加拿大、西班牙、意大利、澳洲、非洲等，在这里感谢天南海北的咨客朋友的支持和鼓励，欢迎来到美丽的心灵花园，解除心灵困惑！
婚姻咨询师心理咨询
自己跟自己说话也是一种调整方法，不错。
心理咨询师a美丽花园 回复 @婚姻咨询师心理咨询：
心理咨询师婚姻咨询师
自言自语其实是一种自我调整，自我安抚，挺好的。
婚姻咨询师心理咨询
自言自语就是一种自我安慰。
心理咨询师a美丽花园 回复 @婚姻咨询师心理咨询：
听友204183977
如何科学积极的自我对话 ，1， 记录你经常出现的自我对话 ，2，准备并练习积极的自我对话 ，温柔友善的对待自己 ；3，如果有消极的情绪就使用第三人称（即自己的昵称或名字 ）跟自己对话 如ⅩⅩ加油！给自己的负面情绪起一个滑稽的名字ⅩⅩ 怎么又说丧气话啦 4，大胆的将话说出口
流年过客_fd
播音舌头需要调整一下，听着有点奇怪
南贰君 回复 @流年过客_fd：
主要是口腔没有打开