断食

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70%的慢性疾病都是过度饮食引发的只有断食才能拯救超负荷的身体

by：畅妈好书

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悦享听-15年影响1亿人读书，带动1000万个家庭健康生活，帮助1000个家庭实现财务自！来吧！一起成长(加v)ziyou2627

by：汪广辉的财务自由之路

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轻断食既不是节食，更不是断食，是规律三餐进食，但吃啥是经过严格筛选和计算的，科学的饮食模式。

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一本适合中国人的轻断食疗愈手册

by：天天_iro

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加入轻断食计划，只要你愿意开始为自己改变，就会由内而外活出健康人生！

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本书教导我们用快乐的心情健康的方法来应对减肥这件事情，从心理的角度与自己的身体沟通，循序渐进地让自己逐渐习惯更适合现代人的饮食方式，从而取代过去毫无节制与一味崇...

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一切改变只需五天！瘦身，排毒，改善肌肤，休养器官，舒缓压力，修炼心灵。全球首部断食瑜伽说明书，国际瑜伽交流联合会IYCF推荐图书。

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