课后练习怎样做效果最好（8分钟）

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打坐，你不可不知的养生知识。打坐，看似简单地坐着，其实怎样去坐才能获得最好的效果，得到养生的目地，让我们一起来学习吧！

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此专辑用于课程“昆曲腔格十二讲”的课后训练，配套有工尺谱与简谱。如有疑问请留言。

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1、站桩是补充元气最好的方法之一。元气充满以后人就会身强力壮，具有抵抗一切疾病的能力。2、许多身体健康的人长期站桩，他们都享有高寿。而一些体弱多病之人，通过站桩...

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