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睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时
1863219sxdf
如何学观息？
重塑心灵心理训练中心 回复 @1863219sxdf：
观息法是通过观察呼吸的方式建立情绪自我平衡能力，也是净化内心的作用。具体练习方式可以参见一下《情绪自救》一书。
睡个幸福的觉觉
怎么咨询你呢老师
听友206161259
前十年左耳耳鸣，前几天右耳也开始耳鸣，两个耳朵都叫，折磨的我，不能入睡，谁能帮我？？？？😛😂😂😂😂
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友206161259：
出现的躯体上的表现，往往是由于存在心理问题引发的。心理上的困扰可以通过节目中推荐的方法进行调整。它已经帮助众多朋友摆脱情绪困扰、自在生活，希望也可以帮助到你哦
听友274401430
我不想上班啊！
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重塑心灵心理训练中心
910240136.7万
简介：教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法，教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号：重塑心灵心理训练中心
1863219sxdf
如何学观息？
重塑心灵心理训练中心 回复 @1863219sxdf：
观息法是通过观察呼吸的方式建立情绪自我平衡能力，也是净化内心的作用。具体练习方式可以参见一下《情绪自救》一书。
睡个幸福的觉觉
怎么咨询你呢老师
听友206161259
前十年左耳耳鸣，前几天右耳也开始耳鸣，两个耳朵都叫，折磨的我，不能入睡，谁能帮我？？？？😛😂😂😂😂
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友206161259：
出现的躯体上的表现，往往是由于存在心理问题引发的。心理上的困扰可以通过节目中推荐的方法进行调整。它已经帮助众多朋友摆脱情绪困扰、自在生活，希望也可以帮助到你哦
听友274401430
我不想上班啊！