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如意灵帅
【晚间复盘】 1.任何需要都要适可而止。 2.颐卦告诉我们，要做到“慎语言，节饮食”。 3.绝对不要吃太饱，很少人是饿死的。 4.自助餐的目的是让人有多种选择，但是每个人只能选取自己需要的那一部分。 5.吃自助餐最好的方法，就是先走一圈，看看哪些是自己可以选择的东西，每样拿一点，自己还需要，再去拿一点。 6.能不吃自助餐，就不吃自助餐；要吃自助餐，也要先做好心理准备，不要吃太多。
《汉书》：冬至阳气起，自冬至起，天地阳气渐强，代表下一个循环开始。按照《易经》卦象，为地雷复。《易经》：一阳初动处，万物未生时。古人有冬至不养生，到死一场空的说法。
精华笔记 任何需要都要适可而止。 颐卦告诉我们，要做到“慎语言，节饮食”。 节制饮食，绝对不要吃太饱，很少人是饿死的，大多数人都是撑死的。我不主张减肥，但是不要超重。 自助餐的目的是让人有多种选择，但是每个人只能选取自己需要的那一部分。 吃自助餐最好的方法，就是先走一圈，看看哪些是自己可以选择的东西，每样拿一点，吃了觉得还不错，自己还需要，再去拿一点。 我的原则是能不吃自助餐，就不吃自助餐；要吃自助餐，也要先做好心理准备，不要吃太多。
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【晚间复盘】 1.任何需要都要适可而止。 2.颐卦告诉我们，要做到“慎语言，节饮食”。 3.绝对不要吃太饱，很少人是饿死的。 4.自助餐的目的是让人有多种选择，但是每个人只能选取自己需要的那一部分。 5.吃自助餐最好的方法，就是先走一圈，看看哪些是自己可以选择的东西，每样拿一点，自己还需要，再去拿一点。 6.能不吃自助餐，就不吃自助餐；要吃自助餐，也要先做好心理准备，不要吃太多。
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《汉书》：冬至阳气起，自冬至起，天地阳气渐强，代表下一个循环开始。按照《易经》卦象，为地雷复。《易经》：一阳初动处，万物未生时。古人有冬至不养生，到死一场空的说法。
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精华笔记 任何需要都要适可而止。 颐卦告诉我们，要做到“慎语言，节饮食”。 节制饮食，绝对不要吃太饱，很少人是饿死的，大多数人都是撑死的。我不主张减肥，但是不要超重。 自助餐的目的是让人有多种选择，但是每个人只能选取自己需要的那一部分。 吃自助餐最好的方法，就是先走一圈，看看哪些是自己可以选择的东西，每样拿一点，吃了觉得还不错，自己还需要，再去拿一点。 我的原则是能不吃自助餐，就不吃自助餐；要吃自助餐，也要先做好心理准备，不要吃太多。