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一刻正念
别名明心:)
如果是做一件事情的时候可以采用设定目标法,这样思想围绕目标就容易集中。如果是同时需要处理或思考许多事情的话,可以把事项列出来,按轻重缓急逐项解决,这样也容易集中精神。 以上是我用过的方法,分享给你啦。
哈哈 是为你准备滴
小Y呀70
主播改名了
一刻正念 回复 @小Y呀70:
18400265eor
曾经听过一段时间麦伦色距催眠,不知道写的对不对,请问为什么没有了,我觉得那个特别管用,而且很舒服。
鹿hqt 回复 @一刻正念:
请问是哪一个?谢谢老师
一刻正念 回复 @18400265eor:
有了 在这个专辑里
木香_xg
我看到我在排斥,我接受我会排斥的,当我攻击,我知道我会攻击的,当我在批判,我知道我会批判的,我越来越按受自己,我越来越觉察自己~~~
338922.5万
简介:国家二级心理咨询师,心理在左,声音在右,一路归程,陪你修心……
跟着引导继续就好,想象不出来也没关系 查看
嗯,正念效果是比较显著的 查看
加上正念的方法,觉察、允许、接纳 查看
等吃药好了以后,系统性的跟着正念课程练习... 查看
恭喜你现在开始意识到啦 查看
一刻正念
别名明心:)
一刻正念
如果是做一件事情的时候可以采用设定目标法,这样思想围绕目标就容易集中。如果是同时需要处理或思考许多事情的话,可以把事项列出来,按轻重缓急逐项解决,这样也容易集中精神。 以上是我用过的方法,分享给你啦。
一刻正念
哈哈 是为你准备滴
小Y呀70
主播改名了
一刻正念 回复 @小Y呀70:
别名明心:)
18400265eor
曾经听过一段时间麦伦色距催眠,不知道写的对不对,请问为什么没有了,我觉得那个特别管用,而且很舒服。
鹿hqt 回复 @一刻正念:
请问是哪一个?谢谢老师
一刻正念 回复 @18400265eor:
有了 在这个专辑里
木香_xg
我看到我在排斥,我接受我会排斥的,当我攻击,我知道我会攻击的,当我在批判,我知道我会批判的,我越来越按受自己,我越来越觉察自己~~~