第17课 减压呼吸普拉提 减少身体精神压力，笑容更迷人

2.9万

by：心灵茶馆_正念减压

27.7万

灵慧读书签约主播思俊老师《减压助眠|慢活呼吸：30天冥想呼吸课》上线啦！中国身心疗愈导师思俊带领你，21天，每天15分钟，借助一呼一吸，让你的身心慢下来，活...

by：书羽灵慧读书

3.3万

by：家和幸福智慧学院

2.7万

by：参天树6

2097

by：军队文职政治学

7745

by：可可心理会客室

42

助眠减压训练是一种有效的方法，可以帮助我们在忙碌的生活中放松身心，缓解压力，达到良好的睡眠品质。通过专注、深呼吸和冥想等技巧，助眠减压训练可以帮助我们摆脱烦恼和...

by：倾伴心理App

2647

亚健康主要原因是各种压力带给人身心的疲劳损伤。通过该书的学习，了解掌握如何运用16种方法，为生活减压，远离疾病困扰。

by：葆婴佩姐

268

要努力，但是不要着急，繁花似锦硕果累累都需要过程。熬得住就出众，熬不住就出局，你的野心大，所以没资格停下。

by：九月天秤座

759

by：o花开正艳o