睡前不想事 醒来不记事

新年好，此刻正在聆听的你，今天过得好吗？欢迎走进时代影视夜读2021第一期节目。我是特邀主持九九的尾巴，今晚与您分享的文章是《睡前不想事，醒来不记事》

有一段时间，我总是失眠。

一到夜里便翻来覆去睡不着，各种各样的事情出现在脑海里，挥之不去。

打开手机，想找一个人倾诉一下，却发现自己已经很久没有和朋友联系了。

那一瞬间，我觉得自己孤身一人。

这一年里，因为宝宝的到来，让我这个习惯了按自己节奏生活的人，一下子坠入黑白颠倒的慌乱之中。

我的脾气变得暴躁起来，一言不合就开怼，见不得身边人不按自己的意愿来，无端伤心落泪，光是每天听着宝宝的哭声，就能彻底崩溃。

在外人眼里，我依然是那个每天面带微笑的姑娘，而在家人面前，或者夜深人静一个人的时候，我就控制不住自己，胡思乱想，有时候执拗于一件事，整宿不眠。

明明知道有些事已经过去，还是忍不住去回忆；明明知道有些人早已消失在人群中，却依然觉得遗憾。

姐姐看我脸色不太好，人也憔悴不少，一针见血指出我的问题：凡事想太多！

我虽然嘴上不承认，但我心里明白：我就是遇事想太多，把事情复杂化，尤其是一个人安静下来，更容易钻牛角尖。

后来，我试着和朋友联系，了解一些带娃心得，平时宝宝睡着了，看一些育儿类书籍，写写育儿日记。

这些都让我的情绪得到了缓解，一天结束，就和一天的琐碎说再见，清清静静休息，放平心态育儿。

很多时候，让我们感到疲惫不堪的，不是事情本身，而是我们面对事情的心态。

就如这句话所说：使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋子里的一粒沙。”

心态，是生活最重要的调味剂，只有保持好心态，才能把生活调成自己想要的味道。

02

前段时间，闺蜜果果的公司裁员，她们整个部门的人都被裁了，她也因此失业了。

找新工作的过程不是很顺利，要么专业不对口，要么离家太远，或者工资给的太低。果果奔波了两个多月，依然没有找到合适的工作。

这期间，谈了三年的男朋友也和她分手了，失业又失恋，本来就瘦的果果，几天下来又瘦了一圈。

果果和我讲：以前的她，不管发生天大的事情，睡一觉起来就好了。而如今，即使睡上一天一夜，起来照样还是好不了，尤其是心口憋闷，脾气说来就来。

其实，我又何尝不是这样，曾经的我，活得没心没肺，很少生隔夜气，即使遇到再倒霉的事，我也总能在最短的时间里自我疗愈，坚信心情好身体才会好。

直到后来一个人去外地工作，人生地不熟，没有朋友，也没有亲人，一切都很陌生，工作又不顺心。

刚去一个月，我就瘦了七八斤，经常因为一些琐事生闷气，连最管用的“睡觉治愈法”也不管用的时候，我才意识到：

很多时候，我们活得太累，不是外界环境所决定的，而是自己的心魔在作祟。

心里装了太多不如意的事，便装不下很多愉快的事。

03

相信很多人都有过这样的感受：因为一件事情伤心难过、辗转反侧，害怕别人看到自己的脆弱，只敢一个人在深夜里对自己发泄。

常常使自己疲惫不堪，不愿解释，假装坚强，周围人都觉得你过得很好，其实，只有自己懂自己的苦。

生活中，我们每时每刻都在经历着不同的事情，有让人兴奋的事情，也有让人郁闷的事情。而这些事情可大可小，比如：

盛饭时，不小心打碎了一个你特别喜欢的碗，你若纠结于已经打碎的碗懊恼自责，影响了品尝美食的心情，甚至很多天都闷闷不乐，那这件事就被夸大了。

若你看开一点，那碎了的碗也可以解读成“碎碎”平安，或者自嘲一下，旧的不去新的不来，你的心情就会立马不一样。

一个人看问题的角度不一样，内心的感觉也会不一样。就像，有人看山觉得畏惧，有人看山却觉得敬仰，不同人眼里会有不同的风景。

事有多面性，人有选择权，我们可以选择用怎样的心态去对待。

其实，我们大家皆凡人，每个人都有自己的烦心事。

有些人把烦心事当成过不去的坎儿；有些人把烦心事当成人生路上的考验。过去了，是经验；过不去，便是苦难。

那些看起来没有烦恼的人，只不是没有把那些烦心的事放在心上，过去就让它过去，不会影响自己的心情，遇事淡然处之，让一切烦恼随风而去。

如果你觉得生活很难，不妨在每一天结束时，放空自己，什么也不想，好好睡上一觉，醒来又是美好的一天。

能做到睡前不胡思乱想，醒来把过往的一切都放下，便会少很多烦恼。

以上就是今晚夜读节目的全部内容了，想要收听更多夜读文章，请关注时代影视工作室官方微信公众号。。晚安好梦！