压力、焦虑与抑郁不容小觑～天底下最让人紧张的事

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100首催眠钢琴曲5分钟入睡，缓解压力、失眠...

by：彭十六elo

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本专辑预计80集，每天一更欢迎订阅哦~本书从大量焦虑症案例中精选而出，带你了解社交恐惧症、幽闭恐惧症、婚姻焦虑症、飞机恐惧症、坐车焦虑症、失禁焦虑症、惊恐症、广...

by：大吕说书

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by：十国

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惜命最好的方式不是养生是管理情绪，了解健康长寿的体魄来自哪里。学会调节和管理自己的情绪，学会养生、掌握提高自身免疫系统的方法。以大量生活案例为蓝本，剖析原因，总...

by：金桔果课堂

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每天花十分钟时间聆听一段释放压力和负面情绪的音频，简单三十节课6种方法快速脱离困扰，课程将结合心理学与社会等学科融会贯通，通过心理疏导的方式，找出心理问题的根源...

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在生活中，我们所遭受的伤害能够深刻地改变我们的意识和身体状态。如何自愈，成为一个至关重要的问题。通过阅读本书，我们可以清楚、准确地认识自身心理问题，及时从心理创...

by：暖惞

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这是一本为有焦虑抑郁，人际关系困扰的小伙伴们而挑选的。把这本书运用出来对我们的身心都有很大的帮助？

by：焦虑症抑郁症公益课

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应用国学解决失眠焦虑抑郁问题，获得喜悦幸福！

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一步一步教你冥想，特详细，必须收藏！怎么打坐？冥想的目的是集中和放松大脑，最后，可以实现对自我意识的更清晰的控制。和内心的平静。你可...

by：冥想音乐助眠解压

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20天快速疗愈情绪|正念疗愈情绪|缓解焦虑压力抑郁大家好，我是墨心欢迎来到墨心疗愈：20天快速疗愈情绪通过这个专辑的练习将会帮助我们缓解焦虑压力抑郁给自...

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