【体能提高|技术提高】2-偷懒的俯卧撑,高水平运动员才能做好偷懒俯卧撑,相对标准俯卧撑而言,特指减少身体上下起伏的部位。宁泽涛肱三头肌非常发达,这是他自由泳能游出好成绩的关键因素之一。核心发力,是做好非标准俯卧撑的关键。同时,也是肱三头肌与核心肌群协同发力的关键。是自由泳手臂,在头前区域的关键发力点。
用户评论