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打羽毛球的筷子
我一般是攒几集下载了听，所以比较滞后。和主播及大家分享我的办法，除了哑铃、单杠外，我用背包🎒放重物来负重，还可再配合哑铃，效果不错，分享。
Ellann 回复 @打羽毛球的筷子：
谢谢支持
王小雪Yuki
我是去闲鱼买的，很实惠
东方长征
讲的很实在
xy_2c
太实用了，这期。
Sunland1989
组合哑铃的话，每次换哑铃花的时间就好多，我更喜欢买几组固定重量。 我的梦想是安装一个深蹲架，这样就能在家上大重量了。
Ellann 回复 @Sunland1989：
在家练，负重太大还是要谨慎
Sunland1989 回复 @Sunland1989：
好
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Ellann
46614.3万
简介：做自己
打羽毛球的筷子
我一般是攒几集下载了听，所以比较滞后。和主播及大家分享我的办法，除了哑铃、单杠外，我用背包🎒放重物来负重，还可再配合哑铃，效果不错，分享。
Ellann 回复 @打羽毛球的筷子：
谢谢支持
王小雪Yuki
我是去闲鱼买的，很实惠
东方长征
讲的很实在
xy_2c
太实用了，这期。
Sunland1989
组合哑铃的话，每次换哑铃花的时间就好多，我更喜欢买几组固定重量。 我的梦想是安装一个深蹲架，这样就能在家上大重量了。
Ellann 回复 @Sunland1989：
在家练，负重太大还是要谨慎
Sunland1989 回复 @Sunland1989：
好