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Bella_u9
开始做就能缓解一半焦虑～
温庐 回复 @Bella_u9：
不错
小曾心灵成长 回复 @Bella_u9：
厉害👍
咖啡虫虫 回复 @Bella_u9：
做的真好
Bella_u9 回复 @咖啡虫虫：
谢谢鼓励，继续努力
鸿蒙2022 回复 @Bella_u9：
太棒了！每章节都做思维导图
听友395421770 回复 @Bella_u9：
记录的太好了，这个导图是用什么软件做的！
Bella_u9 回复 @听友395421770：
谢谢，软件是幕布
哦豁太可爱了吧 回复 @Bella_u9：
优秀
月抛昵称 回复 @Bella_u9：
好厉害 已经开始期待在下一章节看到你啦
Bella_u9 回复 @月抛昵称：
谢谢，你的头像真有意思～
听友488359341 回复 @Bella_u9：
兄弟，真牛
Bella_u9 回复 @听友488359341：
好兄弟！
葭月乘衣归 回复 @Bella_u9：
太棒啦你的笔记很有帮助
青衫依旧蓝 回复 @Bella_u9：
厉害啊
一典一弟 回复 @Bella_u9：
牛牛牛
听友399262376 回复 @Bella_u9：
好厉害啊，我要是也能做出来多好
王东媳妇 回复 @Bella_u9：
太厉害了
温庐
小曾心灵成长
咖啡虫虫
鸿蒙2022
灵智上人
圣人曾文正也曾经焦虑，47岁被困在江西。上级不信任，下属背叛，同僚拆台，亲人去世……
张瀛仍
1.焦虑的形式：完成焦虑，定位焦虑，选择焦虑，环境焦虑，难度焦虑；2.焦虑的根源：欲望＞能力，急于求成，避难趋易。人类天性，不要自责。3.解法：克制欲望，面对现实，要事优先，接受环境，直面核心。得耐心者得天下。
薛支谦
挺好的。焦虑就是无能狂怒。
言几笑 回复 @薛支谦：
狂怒可以，无能不可
眼睛贼大 回复 @薛支谦：
认同认同
Melody_h46
我也36了，总是碌碌无为，工作的时候就感觉是打发生命的时光，只能糊口，喜欢熬夜，不上班的日子都能睡到中午，我也急需要改变，对现状很不满意
Chen_浩汉 回复 @Melody_h46：
人的天性就是追求简单，舒适安逸，避难趋易，正式它。从放下手机用不在熬夜开始，用学习看书填充你的业余时间。
小小谭_dm 回复 @Melody_h46：
改掉熬夜，早睡早起，精神状态好是一切正向循环的开始~ 。熬夜了明显感觉心累不想动，身累也不想动，然后事情干不好就更加状态不好，根本就没有啥正向的想法和精力去改变现状。
LII_willl 回复 @Melody_h46：
改变把
潇葳A
我今年45岁，遭遇人生中的最大危机，事业失败，最亲的人去世，自己给自己加油💪
1813055kpgu 回复 @潇葳A：
一切都会好起来的。
红云_ot 回复 @潇葳A：
一起加油！
胡小冰凉凉月色真美 回复 @潇葳A：
一定要加油！
111147
简介：化妆师
谢谢喜欢 查看
有吧，我是以前追更的，然后现在重新听听，... 查看
人不能被改变，只能被影响。不接受直接听别... 查看
这个哪有好坏之分，笔记对自己有用就好，有... 查看
投了三张月票～ 查看
Bella_u9
开始做就能缓解一半焦虑～
温庐 回复 @Bella_u9：
不错
小曾心灵成长 回复 @Bella_u9：
厉害👍
咖啡虫虫 回复 @Bella_u9：
做的真好
Bella_u9 回复 @咖啡虫虫：
谢谢鼓励，继续努力
鸿蒙2022 回复 @Bella_u9：
太棒了！每章节都做思维导图
听友395421770 回复 @Bella_u9：
记录的太好了，这个导图是用什么软件做的！
Bella_u9 回复 @听友395421770：
谢谢，软件是幕布
哦豁太可爱了吧 回复 @Bella_u9：
优秀
月抛昵称 回复 @Bella_u9：
好厉害 已经开始期待在下一章节看到你啦
Bella_u9 回复 @月抛昵称：
谢谢，你的头像真有意思～
听友488359341 回复 @Bella_u9：
兄弟，真牛
Bella_u9 回复 @听友488359341：
好兄弟！
葭月乘衣归 回复 @Bella_u9：
太棒啦你的笔记很有帮助
青衫依旧蓝 回复 @Bella_u9：
厉害啊
一典一弟 回复 @Bella_u9：
牛牛牛
听友399262376 回复 @Bella_u9：
好厉害啊，我要是也能做出来多好
王东媳妇 回复 @Bella_u9：
太厉害了
灵智上人
圣人曾文正也曾经焦虑，47岁被困在江西。上级不信任，下属背叛，同僚拆台，亲人去世……
张瀛仍
1.焦虑的形式：完成焦虑，定位焦虑，选择焦虑，环境焦虑，难度焦虑；2.焦虑的根源：欲望＞能力，急于求成，避难趋易。人类天性，不要自责。3.解法：克制欲望，面对现实，要事优先，接受环境，直面核心。得耐心者得天下。
薛支谦
挺好的。焦虑就是无能狂怒。
言几笑 回复 @薛支谦：
狂怒可以，无能不可
眼睛贼大 回复 @薛支谦：
认同认同
Melody_h46
我也36了，总是碌碌无为，工作的时候就感觉是打发生命的时光，只能糊口，喜欢熬夜，不上班的日子都能睡到中午，我也急需要改变，对现状很不满意
Chen_浩汉 回复 @Melody_h46：
人的天性就是追求简单，舒适安逸，避难趋易，正式它。从放下手机用不在熬夜开始，用学习看书填充你的业余时间。
小小谭_dm 回复 @Melody_h46：
改掉熬夜，早睡早起，精神状态好是一切正向循环的开始~ 。熬夜了明显感觉心累不想动，身累也不想动，然后事情干不好就更加状态不好，根本就没有啥正向的想法和精力去改变现状。
LII_willl 回复 @Melody_h46：
改变把
潇葳A
我今年45岁，遭遇人生中的最大危机，事业失败，最亲的人去世，自己给自己加油💪
1813055kpgu 回复 @潇葳A：
一切都会好起来的。
红云_ot 回复 @潇葳A：
一起加油！
胡小冰凉凉月色真美 回复 @潇葳A：
一定要加油！