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30十分钟灵动 拥有迷人的身材
听友491172682
灵动功 体态、动作、意念： 两脚踏地与肩同宽，两手自然下垂，两腿微曲，全身松立，眉心舒展，面带微笑，全身做有规律的上下颤抖。颤抖一阵之后，身体松立，意想全身的病气、浊气、疲劳之气顺着已经通畅的经络排入地下。排一阵病气之后，放弃排病气的意念、意守下丹田静养一会儿，内视真气在体内运行的情况。最后深呼吸三次，将气沉入下丹田作为收功。此功可随时随地练，不受场地限制。 呼吸：自然呼吸。
读珊
肚皮舞的节奏
铭泽微jsny168 回复 @读珊：
是的
小木头xie
疫情原因，工作紧张，吃进去的多，排出来的少，还加班，下班后，面对旷野，听着虫鸣和灵动功音乐合奏，抖动20分钟，出汗了。
行楠Art
请问这功法具体是如何动作呢？
铭泽微jsny168 回复 @行楠Art：
自己抖动
听这音乐练抖动很好
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铭泽微jsny168
66764.9万
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听友491172682
灵动功 体态、动作、意念： 两脚踏地与肩同宽，两手自然下垂，两腿微曲，全身松立，眉心舒展，面带微笑，全身做有规律的上下颤抖。颤抖一阵之后，身体松立，意想全身的病气、浊气、疲劳之气顺着已经通畅的经络排入地下。排一阵病气之后，放弃排病气的意念、意守下丹田静养一会儿，内视真气在体内运行的情况。最后深呼吸三次，将气沉入下丹田作为收功。此功可随时随地练，不受场地限制。 呼吸：自然呼吸。
读珊
肚皮舞的节奏
铭泽微jsny168 回复 @读珊：
是的
小木头xie
疫情原因，工作紧张，吃进去的多，排出来的少，还加班，下班后，面对旷野，听着虫鸣和灵动功音乐合奏，抖动20分钟，出汗了。
行楠Art
请问这功法具体是如何动作呢？
铭泽微jsny168 回复 @行楠Art：
自己抖动
小木头xie
听这音乐练抖动很好