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“眼睛是心灵的窗户”，说到呵护眼睛、保护视力，相信很多人能拿出很多套护眼方法。但是研究发现，许多人仍有一些认识上的误区，往往采用一些道听途说或观念上的方法，使眼睛受到了伤害。
都说眼睛是最容易暴露年龄的器官，护眼也成为大多数年轻人“抵抗衰老”的首要KPI。逐渐成为社会主力军的90后， 第一批已经过上了“伪养生”的护眼生活——
用绿色护眼壁纸，熬最晚的夜；前一秒滴眼药水，下一秒打开手机；加班伴侣枸杞菊花茶……真实而又扎心的年轻人生活写照，这种掩耳盗铃的“护眼”行为，实际上是“毁眼”行为。不旦对眼睛保护无法起到有效的作用，还会因为错误感知，延误最佳的眼睛诊断时机。
其实，年轻人的护眼方式非常多，但一不留神，很有可能错把护眼当毁眼。掌握正确的护眼方式，才是保护眼睛的正确姿势——
常滴眼药水能保护视力
一些人感觉眼睛能够干涩或者眼部不适、不经医生诊断就随便点眼药水。这是不正确的习惯。
因为绝大多数眼药水除了其治疗成分外，还含有防腐成分。如果经常滴眼药水，防腐成分可破坏眼表结构，产生刺激症状，同时如果盲目地长期使用抗生素眼药水会引起耐药菌株的产生。
而护眼液对缓解眼疲劳虽有一定作用，但不等于能保护视力、预防近视。视力减退如果判断不准，一味使用护眼液或眼药水，反而会使眼病进一步恶化。
所以，长时间滥用眼药水是不可取的。
晚上看书写字，只开台灯就好
晚上学习工作大家往往只开台灯，为了营造安静的气氛，把周围的灯都关掉。这样做是不可取的。实验发现，只开台灯而没有环境照明或环境照明过暗，容易加剧视觉疲劳。特别是在抄写、操作电脑等需要眼球频繁移动的情况下，环境一定不能太暗，否则眼睛需要频繁调节以适应明暗变化。同样的道理，现在很多家庭晚上看电视，也需要一定的背景光，提供眼睛的环境亮度，不要为了省电而损害视力健康。
当然，并不是灯光光源越亮，眼睛看得越清楚就越好。正确的认识是：眼睛看得清楚、舒服和持久才是最好的。
视力不好，就一定要戴眼镜
很多人一旦发现视力模糊就立刻配镜，这也是不对的。事实上，并不是所有近视或视力不好的都需要配眼镜。首先近视有真假之分，真性近视必须戴镜矫治、定期复查，以稳步提高视力和控制近视度数加深；但假性近视多是用眼过度或视疲劳引起，一般不需要戴眼镜治疗。同时，造成视力不好的原因有很多，有生理也有病理的因素，如果不查明视力不好的原因，直接草率地配眼镜有可能耽误视力矫正的时机。
而发现视力不好时，检查判断是十分必要的，需要进行专业的医学验光检查，以判断孩子近视的真假、程度和视力不好的原因等。
启动手机护眼功能，手机玩不停
所谓护眼模式，即是指通过手机屏蔽蓝光，并配合调节屏幕亮度，以实现护眼效果的方式。简单来说，就是利用内置H的算法功能，同时增加色彩中的黄色色调，中和色调中的红光与绿光，从而蓝光辐射减少的一种手段。这也是为什么，我们开启“护眼模式”后，手机屏！幕通常会呈现黄色的原因。
通过调整色温，增加屏幕黄色调，这种护眼模式或许可以缓解眼睛疲劳，但是如果你的用眼习惯，用眼距离，环境光照强度等其他因素不改变，长时间看着屏幕仍会对眼睛造成伤害，并不能达到保护眼睛的目的。
手机护眼功能对眼睛的保护有限。要保护视力，还是要减少对手机、平板等电子产品的使用时间，并且可以配戴科学防护眼镜。
眼疲劳时用力揉搓
由于用眼过度，造成眼部疲劳，出现眼睛模糊状况。常见的错误是捂住双眼，用手揉搓。正确的做法应该是劳逸结合，到室外活动，散步，做眼保健操，保证充足的睡眠时间，让眼睛得到适当的休息。
绿色护眼，万事无忧
听说看绿色有对眼睛好，很多人纷纷把自己手机、电脑的屏幕，换成了绿色，甚至专门找张绿色的图画放在电脑旁边。
其实，只要还是一直盯着近处看，即使屏幕是绿的，背景是绿的，周围全是绿色……也不管用！因为眼睛还是在认真工作。如果真想看绿色，那眨眨眼，去看看窗外的树吧。
保护眼睛预防胜于治疗
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