气虚体质可以这样吃着补（加微信：18604679533或注册：https://sgw7895.5dhg.com/）：
1、黄芪童子鸡
2、山药粥
3、平时可以适当多吃的食物：
粳米、小米、黄米、莜麦、黄豆、白扁豆、豇豆、蚕豆 、豌豆、土豆、白薯、山药、胡萝卜、香菇、鲫鱼、鹌鹑、鹅肉、鸽蛋、鸽肉、羊心、羊肚、莲子、菱角、猴头菇、蘑菇、芡实、红薯、栗子、人参、黄鳝、虾等。
4、尽量少吃的食物：
荞麦、柚子、生萝卜、柑、槟榔、空心菜等耗气的食物。
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