瑜伽调息冥想

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by：真瑜伽潘俊荣

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和有兴趣的朋友一起进行瑜伽的调息和放松，进行心理的放松

by：相约蓝天

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瑜伽放松术引导词

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为了给喜欢练习瑜伽拜日B的姐妹们提供方便，白芸特意录制了12遍拜日B口令，共35分钟。大家可以收藏方便练习！坚持的路上有你我相伴，我们一起遇见未知的自己！

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一分明性二分黑白三无差别四大皆空

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聊聊瑜伽、智慧、生活、艺术。冥想令人放松减压，缓解焦虑。欢迎关注、订阅、转发。

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【向内的观者】繁忙、碎片的生活中，用短短几分钟时间看向本我，让一切安静下来，宁静地聆听自己内心的声音。

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by：邓红梅营养师瑜伽老师