提肛运动 好处颇多

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提肛运动是指有规律地往上提收，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环，...

by：为健康伴奏

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by：小李话痔

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分享个人人生，千滋百味尽在个人成长中。

by：引领健康人生

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由中国医师协会主办，中国医师协会医学科普分会承办，上海灏医文化传播有限公司承制。旨在通过科普为治未病助力，为健康中国战略舔砖加瓦。《肛肠疾病》介绍肛肠疾病的种...

by：大专家小科普

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每天分享肛肠科常见疾病痔疮，肛瘘，便血，肛裂，肛门瘙痒，肠炎，肛周脓肿等肛肠科常见疾病的临床表现及治疗方法，预防知识等，欢迎听友订阅关注

by：张成甫痔友汇

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by：留心今下

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《普拉提与运动康复》无评估不理疗唤醒深层肌肉动作讲解改善方案前言在文明和经济不断发展的今天，健康仍然是我们最宝贵的财富，人们在创造美好生活的同时，也承受...

by：妮可老师85666

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羡慕别人的人，若仅停留在羡慕上，就永远只有羡慕别人的份儿。学会羡慕自己，而后知道感恩，最终赢取成功。世界上慕人者众，羡己者寡，做多数人不做的事儿，就赢过多数的人...

by：鲲鹏剧社_不只是听

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副业是女人的第二春主业生存、副业赚钱努力搞钱，做个有底气的女人节目主题:副业的好处主播是谁:彩虹适合谁听:想赚钱的人、每天活得痛苦的人主播的话:做副业不光可以改...

by：妈妈语宝宝

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by：祖兔兔