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零落入尘
关注自己的需求,也要分一下哪些是合理范围的,哪些是强人所难的,要明白自己的价值及自己的需求都基于自己。平时自己有情绪时,要想一下我的哪些需求没有得到满足,所以我会生气愤怒,自己能做出哪些改变,对方能帮助我什么,按这个想清楚后,再去沟通,情绪会平缓很多,沟通的目的也清晰。
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简介:一切是我心 我是一切因
零落入尘
关注自己的需求,也要分一下哪些是合理范围的,哪些是强人所难的,要明白自己的价值及自己的需求都基于自己。平时自己有情绪时,要想一下我的哪些需求没有得到满足,所以我会生气愤怒,自己能做出哪些改变,对方能帮助我什么,按这个想清楚后,再去沟通,情绪会平缓很多,沟通的目的也清晰。