声音简介
松是舒展,松如肉坠,好像肉要掉下去似的;形体舒松气自顺通,从而达到体松、意静、气运自然。
静:由定中产生,神不外驰,精神内守,静了以后才能安心,安心后才能充分发挥调肌体自然平衡的本能。静不是思想静止,而是集中注意力,以一念代万念,排除外来的干扰。
六字诀中动中求静,以动促进静而收养气之效,以静养气促进体内血液循环畅旺。
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