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随机漫步1987
要多练
多来几次,节奏就感觉合理了
这个吸气到闭气的节奏好像有点快
照吉相伴
很好的音频
听友76136312
有群可以跟着练习吗
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by:听友66256663
腹式呼吸法,是瑜伽、正念冥想、佛教、道教修禅的最重要呼吸技法,按摩肺部,增强免疫力,舒缓情绪,通过每天5分钟的引导练习,特别是睡前练习,除了能够帮助睡眠,还可以...
by:巴打
成年人的世界,每天都有着各种各样的压力——职场压力,经济压力,子女教育的压力,社交压力,情感压力等等。长此以往,这些压力会对我们的身心健康带来负面的影响,最主要...
by:爱修园口吃矫正法
气息的深长和字间黏连、换气自然、偷气快速无声……
by:福往君来
by:5b02hverxvmgdx1srhwr
仙人揉腹法创编于清朝养生家方开道人。又称为“内壮法”,通过简单有序的轻柔按摩方法,使内脏元气汇聚,气血运行通畅,而达到“内气强壮”的目的。仙人揉腹法,与一般的...
by:紫虚君
多年专注腹部与脏腑调理
by:岳民江
每一次呼吸睁开眼看清那勇气继续往前行
by:华语音乐
专注,是定力的开始也是智慧的开始,尽管三摩地离我们很遥远,但是我们在专注的这条路上走着,一路让我们减压,获得休息的能力。所以我们的方向是三摩地,只要你往这个方向...
by:杏子yoga
听友66256663
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简介:养生&养心
随机漫步1987
要多练
随机漫步1987
多来几次,节奏就感觉合理了
随机漫步1987
这个吸气到闭气的节奏好像有点快
照吉相伴
很好的音频
听友76136312
有群可以跟着练习吗