第五章七大守则，让你健康超慢跑（3）

喜鹊6688

感谢主播的分享，师姐。

1807368bjee

每天都是我爸爸叫我起床跑步，为表达我的孝心，才出门跑步，跑完我就非常开心

六月荷Jiya 回复 @1807368bjee：

跑完两个人都开心，多好。

2021-08举报回复1

1807368bjee

我跑得可慢，跑不快，才超慢跑两天，

六月荷Jiya 回复 @1807368bjee：

继续坚持，加油

2021-08举报回复1

听友324475235

主播你从好！请问天天跑还是跑二天休一天呢？还是跑一休一、每次跑多长时间？

六月荷Jiya 回复 @听友324475235：

这个倒是没什么硬性规定，看你自己安排了。我是一开始一星期跑三次，跑了段时间，感觉也还好，不累，而且跑完挺舒服，就愿意抽时间每天去跑一下。

2021-05举报回复1

JOY1001

感谢主播！心动了，明天就开始行动！