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听友324475235
主播你从好!请问天天跑还是跑二天休一天呢?还是跑一休一、每次跑多长时间?
六月荷Jiya 回复 @听友324475235:
这个倒是没什么硬性规定,看你自己安排了。我是一开始一星期跑三次,跑了段时间,感觉也还好,不累,而且跑完挺舒服,就愿意抽时间每天去跑一下。
六月荷Jiya
喜鹊6688
感谢主播的分享,师姐。
1807368bjee
每天都是我爸爸叫我起床跑步,为表达我的孝心,才出门跑步,跑完我就非常开心
六月荷Jiya 回复 @1807368bjee:
跑完两个人都开心,多好。
我跑得可慢,跑不快,才超慢跑两天,
继续坚持,加油
JOY1001
感谢主播!心动了,明天就开始行动!
机器鲸
还不错
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听友324475235
主播你从好!请问天天跑还是跑二天休一天呢?还是跑一休一、每次跑多长时间?
六月荷Jiya 回复 @听友324475235:
这个倒是没什么硬性规定,看你自己安排了。我是一开始一星期跑三次,跑了段时间,感觉也还好,不累,而且跑完挺舒服,就愿意抽时间每天去跑一下。
喜鹊6688
感谢主播的分享,师姐。
1807368bjee
每天都是我爸爸叫我起床跑步,为表达我的孝心,才出门跑步,跑完我就非常开心
六月荷Jiya 回复 @1807368bjee:
跑完两个人都开心,多好。
1807368bjee
我跑得可慢,跑不快,才超慢跑两天,
六月荷Jiya 回复 @1807368bjee:
继续坚持,加油
JOY1001
感谢主播!心动了,明天就开始行动!
机器鲸
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